精油使用的禁忌

純精油是濃度高的植物萃取物，其使用上的濃度與方法，與藥物的使用原則是相同的，劑量如果恰到好處，便可以發揮效果，過量了或是使用失宜，便會產生毒性影響健康。

本篇包含了孕婦、蠶豆症患者以及寵物，在精油使用上所必須注意的禁忌。

孕婦禁用的精油

對於代謝系統發育並不完全的胎兒，以及懷孕中的婦女，如果精油的濃度使用過量，藉由皮膚吸收近入血液循環，甚至藉由胎盤傳給胎兒，可能會對胎兒造成傷害。

但目前這種說法只是疑慮，至今並沒有許多科學實證或醫學上的數據，證明部分精油對孕婦會有不良影響。

所以有關孕婦必須禁用，或是慎用的精油，以下說明請自行斟酌參考，或進一步諮詢專業醫師及芳療師。

1.香茅醛具有胚胎毒性，檸檬醛對皮膚具有刺激性，一般而言，懷孕三個月內，都盡量不要使用高濃度含香茅醛和檸檬醛的精油，例如香茅、檸檬香茅、檸檬草等。

2.具有收縮平滑肌的精油，例如:醒目薰衣草、迷迭香、快樂鼠尾草、絲柏、丁香、羅勒、百里香、艾草等。此類精油不適合在懷孕初期12週以前，以及懷孕末期30週以後使用，避免因為平滑肌收縮，造成初期的流產與晚期的早產。

3.一般用來調經，具有活血功能的精油，例如:玫瑰、天竺葵、伊蘭、茉莉、香蜂草等，懷孕期間應避免用來腹部按摩，但擴香基本上是無虞的。

但也不是所有精油對懷孕都有危險性，例如經由擴香的方式，有些精油可以緩和懷孕期間的低潮與噁心感，例如:薑、佛手柑、葡萄柚、甜橙等。

懷孕中期後，很多孕婦都有下肢水腫的問題，可以利用絲柏、葡萄柚等配方來做腿部按摩，幫助腿部的淋巴回流。

蠶豆症禁用的精油

蠶豆症是一種先天的代謝異常疾病，當身體接觸某些氧化物質時，會引起紅血球的破壞，產生急性溶血症狀，所以患有蠶豆症者，不能接觸含有樟腦、龍腦成分較多的精油。所以例如:肉桂、香茅、芳樟葉、羅勒、醒目薰衣草、松針、迷迭香、鼠尾草、百里香、丁香、馬鞭草、馬鬱蘭等，應避免使用。

特別說明的是，醒目薰衣草又稱為大薰衣草，與真正薰衣草是不相同的，鼠尾草(sage)與快樂鼠尾草(clay sage)，兩種也是完全不一樣的精油。

蠶豆症在八歲之前抵抗力比較脆弱，所以對日常生活中所接觸到的食物或藥物，更應特別注意。至於蠶豆症寶寶到底可不可以用薄荷?根據國外醫學期刊顯示，在日常食用品方面，只有足夠證據顯示蠶豆症患者不應接觸蠶豆、萘丸及苯胺染料，並沒有足夠證據顯示，蠶豆症患者不能使用其他的日常食品，包括含有薄荷醇的食品。

另外日常生活中不少日用品都含有薄荷成分，一般而言，其劑量與藥劑製品中的含量相差甚遠，以牙膏為例，薄荷的含量其實非常低，而且僅於刷牙時才有機會接觸到，因此從牙膏中所吸收到的薄荷醇幾乎微乎其微，且目前暫無文獻可證明蠶豆症患者，因使用含有薄荷成分的牙膏而發病，而漱口水亦是一樣的道理。

提到蠶豆症應避免接觸的複方精油，主要有下列幾種:

1.驅蟲、防蚊精油，因為含有檸檬香茅、丁香花苞。

2.提振精神集中注意力精油，因為含有迷迭香。

3.漱口精油，因為含有丁香花苞。

4.芬多精複方精油，因為含有松針，黃樟素成分。

5.抗菌精油，因為含有百里香。

建議取代的精油:

1.驅蟲類可用檸檬、澳洲尤加利代替。

2.提振精神注意力集中，可用檸檬、薄荷、葡萄柚取代。

3.松針不能用，可用絲柏、冷杉取代。

4.抗菌用牛至、茶樹、德國洋甘菊、綠花白千層取代。

日常生活中，蠶豆症不是只有不能吃蠶豆類相關製品，舉凡使用樟腦丸，磺胺類消炎藥、部分退燒藥、紫藥水等，都應該避免。

不過八歲以後免疫系統已達成年狀態，精油使用上的禁忌就沒有那麼嚴謹，尤其是使用擴香的方式，經由人體吸收的濃度上，就沒有直接塗抹來的高。

寵物禁用的精油

到底有那些精油對寵物有毒性，其實目前為止說法不一，有些精油可以用在狗狗身上，但對貓卻有毒性，有些精油能在短時間內救急，長期使用卻有毒性的累積。動物生於大自然，對於植物的辨識能力及應用，高於人類許多，所以動物基本上會尋找對自己健康有利的植物來治病，也會透過肢體語言，表達牠們對精油的厭惡或喜好。

貓對含有多酚化合物的精油特別敏感，因為它會干擾貓咪肝臟的解毒功能。所以家中若有養貓的話，使用尤加利、檸檬、薄荷、肉桂、茶樹、百里香、冬青、丁香、牛至等精油時必須格外小心。

此外還有一些精油應避免在狗狗周遭使用，包括薄荷、茴香、丁香、大蒜、杜松、百里香、冬青、迷迭香、茶樹等，因為這些精油有可能會引發狗狗皮膚或呼吸道過敏的問題。

因此總括來說，寵物禁用的精油有:迷迭香、茶樹、尤加利、牛至、茴香、樟腦、丁香、大蒜、百里香、茶樹、冬青、肉桂等。

如果是使用精油擴香，請避開寵物的活動範圍，如果身上帶有以上精油香氣時，在撫摸或接觸寵物時也請特別小心。

雖然有一些精油可能會對寵物造成傷害，但其實也有許多精油可以幫助牠們，而這些精油對人的身心靈也有很大的益處。

以下是一些您跟寵物可以放心一同使用的精油:

1.可驅除蟲害的精油:雪松、天竺葵。

2.改善皮膚問題的精油:雪松、沒藥、蠟菊。

3.有助放鬆減輕焦慮的精油:羅馬洋甘菊、真正薰衣草、快樂鼠尾草。

4.舒緩關節發炎的精油:生薑、蠟菊。

寵物使用精油，一般以1%為安全劑量。除此之外，寵物使用精油還必須注意到以下原則:

1.盡量以擴香方式代替直接塗抹

眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子等黏膜，是寵物較敏感脆弱的地方，即使是稀釋過的精油，也應該避開這些部位。另外寵物禁止口服精油，除非經過獸醫師的認可。家中如果有飼養寵物，擴香以不超過1小時為原則。

2.觀察並尊重寵物的反應

使用精油前，應先觀察寵物對此精油的喜好，可先將微量精油讓寵物聞看看，如果牠們不喜歡，就算是稀釋過的、對牠們有幫助的成分，也都不要強迫使用在牠們身上。

3.諮詢專業獸醫師

建議寵物的主人，在使用精油前，先向專業的獸醫師諮詢，以獲取正確的觀念及使用方式。此外，寵物的種類、年齡、體型和健康史，也都必須納入考量。